Д-р Елена Томова е специалист с дългогодишен опит в областта на женското здраве, с особено внимание към хормоналния баланс и гинекологичните промени в различните етапи от живота – от юношеството до менопаузата. Работи с жени във всички възрастови групи, провежда профилактични прегледи, консултации при хормонални нарушения, менопаузални симптоми и репродуктивни затруднения. Преминала е специализации и обучения в Италия, Австрия и Германия.
Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена — моментът, в който яйчниците прекратяват своята ендокринна функция и нивата на естроген постепенно намаляват. Обикновено настъпва около 50–51-годишна възраст, но времето е строго индивидуално. Менопаузата се диагностицира при липса на менструация в продължение на поне 12 месеца и при типични хормонални стойности на FSH, LH и естрадиол.
Този преход бележи нова фаза, в която тялото и психиката преминават през редица промени. Въпреки че за някои жени процесът е плавен, за други той може да бъде съпроводен с по-изразени симптоми – физически и емоционални.
Какви са най-честите прояви?
Сред най-честите оплаквания, които наблюдавам в своята практика, са горещи вълни, нощно изпотяване, раздразнителност, тревожност, нарушения на съня и концентрацията, както и намалено либидо.
Ниските нива на естроген често водят до вагинална сухота, болка при полов контакт, чести инфекции на пикочните пътища и уринарна инконтиненция. Метаболизмът се забавя, натрупва се мастна тъкан в коремната област, а рискът от инсулинова резистентност и метаболитен синдром нараства.
Не бива да подценяваме и повишената вероятност от остеопороза и сърдечно-съдови заболявания – две състояния, които изискват редовна профилактика и внимание.
Приемане и осъзнаване
Менопаузата не е болест, а естествена част от живота на жената. Важно е да я приемем като време за преосмисляне, грижа и внимание към собственото ни здраве. Тялото се променя, но това може да бъде и момент на ново равновесие, в който да поставим себе си в центъра.
Психологическата подкрепа е от значение – разговорите с близки, партньора или с терапевт често помагат за преодоляване на тревожност и колебания в настроението.
Грижата за тялото започва отвътре
Здравословният начин на живот е най-естествената форма на терапия. Препоръчвам балансирано хранене с повече зеленчуци, пълнозърнести храни и белтъчини, както и храни, богати на фитоестрогени – соеви продукти, ленено семе, червена детелина. Важно е да се ограничи прекомерният прием на захар, кафе и алкохол.
Физическата активност е друг основен фактор – редовното движение, независимо дали е под формата на разходки, йога, танци или спорт, подобрява съня, намалява горещите вълни и повишава настроението.
Възможности за лечение и облекчаване на симптомите
При по-леки прояви често препоръчвам фитоестрогени и билкови добавки – салвия, вечерна иглика, женшен. Лубрикантите и вагиналните овлажнители са подходящи при сухота и дискомфорт.
В определени случаи, след внимателна оценка на общото състояние, се прилага хормонозаместителна терапия (ХЗТ), която е ефективна при горещи вълни, нарушения на съня, остеопороза и вагинална атрофия. За локални оплаквания се използват естраген-съдържащи кремове или вагинални таблетки, които имат отличен резултат при сухота и болка при полов акт.
В последните години все по-успешно прилагаме и апаратни терапии – радиочестотни и лазерни процедури, които възстановяват еластичността на влагалищната лигавица и подобряват сексуалния комфорт.
Профилактиката остава основен приоритет
Редовните профилактични прегледи са задължителни. Препоръчвам ежегодно проследяване на хормоналния профил, липиден статус, витамин D и калций, както и остеодензитометрия за оценка на костната плътност.
Гинекологичните прегледи и мамологичният скрининг също трябва да бъдат неизменна част от грижата за женското здраве.
Менопаузата е ново начало – време, в което можем да изградим по-зряла и осъзната връзка със собственото си тяло. С правилна информираност, подкрепа и медицинска грижа, този етап може да бъде спокоен, балансиран и пълноценен.
Ако усещате, че е моментът за разговор, профилактика или индивидуален план за грижа – ще се радвам да Ви посрещна в МЦ МАРКОВС.
Вярвам, че информираността и доверието между лекар и пациент са най-доброто лечение.
Автор: Д-р Елена Томова, МЦ МАРКОВС
Запазете час за преглед: 0889 130 550
Онлайн записване: markovs.bg
