Много двегодишни деца обичат при заспиване да има светлина в стаята им. Така помещението не им изглежда толкова страшно. Според изследователите на съня обаче вечер и през нощта светлината трябва да е приглушена, тъй като осветлението пречи на нормалния сън. Децата (а и възрастните) спят по-кратко на светло. Професор Юрген Цулей, ръководител на Центъра за изследване на съня в Университетската клиника в Регенсбург (Германия), препоръчва в детското спално помещение да е полутъмно, така че детето да може да различава деня от нощта.
