Проучване, проведено в Германия, показва, че в организма на младите жени има дефицит от микроелемента йод. Това е тревожно, като се има предвид, че през бременността жената се нуждае от повече йод, за да се осигури правилното функциониране на щитовидната й жлеза. Йодът е жизненонеобходим и за нероденото бебе, например за съзряването на неговия мозък.
За да снабдите организма си с достатъчно йод, един път седмично включвайте в менюто си морска риба, която е най-добрият естествен доставчик на йод. Употребявайте йодирана сол, а при покупката на готови храни (напр. хлебни изделия) се уверете, че те съдържат йодирана сол.


Понякога всичко това се оказва недостатъчно, затова може да се наложи лекарят да ви предпише допълнително йодни таблетки.