Автор на статията: Християна Панделиева, сертифициран консултант по детски сън в МЦ МАРКОВС и създател на платформата „Капан за сънища“.

Първите седмици с новородено са изпълнени с вълнение, умора и често – безсънни нощи. Всеки родител иска да направи така, че бебето да заспива по-лесно и спокойно. Истината е, че сънят при новородените е напълно различен от съня при по-големите бебета, или възрастните. Но има няколко изпитани подхода, които могат да улеснят заспиването – както за бебето, така и за вас като родители.

Сънят при новородените: какво е важно да знаем?
Новородените спят много, но на къси етапи. Техният сън е по-лек и чувствителен. Те често се будят – за храна, при дискомфорт, или просто защото не умеят все още да се самоуспокояват. Ключов момент тук е наблюдението: научете се да разпознавате сигналите на сънливост. Това са прозяване, стъклен поглед, зачервени веждички, опит за търкане на очичките, или да дръпне ушле.
Идеалното време за приспиване е преди бебето да се преумори. Преумореното бебе заспива по-трудно и често приспиването е съпроводено с плач, а след това се буди и по-често.

Създайте ритуал за лягане
Няма значение дали бебето е на 2 седмици или на 2 месеца – рутината още от началото помага за изграждане на усещане за сигурност. Какво може да включва ритуалът преди сън?
•    Топла баня
•    Масаж
•    Прегръдка, тиха песничка или говорене с нежен тон
•    Приглушена светлина и тиха обстановка
•    Повиване (ако бебето го харесва)

Дори ритуалът да е кратък – например 10 минути – важно е да бъде повтаряем. Така бебето се учи, че след това следва сън.

От сърце,
Християна Панделиева
Консултант по детски сън в „Капан за сънища“ и “МЦ МАРКОВС”

Християна Панделиева Ви очаква в МЦ МАРКОВС, като ще отговори на всички ваши въпроси и ще ви предложи най-подходящите инструменти за вашия конкретен случай.

За записване на час, моля свържете се с МЦ МАРКОВС на 0899 130 550 или запазете своя час онлайн тук.

ПРОЧЕТИ ОЩЕ