Само една от шест бременни изпълнява в необходимия обем упражненията, които специалистите препоръчват – 30 минути умерено до силно натоварване с физическа активност през повечето дни от седмицата. Учени от университета в Сен Луис, щата Мисури, САЩ, са анализирали стила на живот на 150 000 жени и са установили, че бъдещите майки сред тях са били значително по-малко активни от останалите. Упражненията през бременността допринасят за по-нисък риск от натрупване на излишни килограми, високо кръвно налягане, диабет на бременността и усложнения при раждането. Физическата активност помага и за по-бързото възвръщане на формата след раждане.