“Моля, събуйте обувките и сложете чехлите си” – това са първите думи, с които ще ви посрещнат в новооткрития Център за съвременни родители в София. Приветливи млади момичета и момчета с ентусиазъм се опитват да създадат нещо все още немного популярно за нашите географски ширини – място, където бъдещи и настоящи родители могат да получават всякаква помощ и да задават всички вълнуващи ги въпроси.
Дейността на центъра стартира от пролетта на тази година. Това обяснява и плахостта, с която създателите му говорят за проектите си, но и огромното им желание да направят нещо наистина уникално.
9 месеца препоръчва
Parusan Комплект Блестяща коса-сияйна кожа-здрави нокти
Програмите
При всяка жена бременността протича по различен начин, но има някои основни правила, които бъдещите майки трябва да знаят. Основният курс на обучение продължава 72 часа – 18 урока, като всеки е по 4 часа. Занятията се провеждат два пъти в седмицата и включват теоретична и практическа част, време за релаксация, арттерапия, гимнастика и театър. “Бъдещите майки използват почивките, за да общуват помежду си, да споделят преживяванията и притесненията си”, казва управителката на центъра и основен инструктор Петя Лечева. “Говорим подробно за бременността и за раждането, практикуваме различни техники на дишане и показваме алтернативни пози за раждане. Бъдещите майки се упражняват с кукли как да къпят и да обличат детето.”
Една от най-забавните части в курса е театърът. Инструкторът избира дадена ситуация – например “околоплодната течност изтича в полунощ”, и разпределя ролите между бъдещите майки и татковци. Те трябва да изиграят как биха реагирали, ако възникне подобен проблем.
Центърът предлага и съкратен вариант на този курс, който се състои само от 10 урока и също е два пъти седмично по 4 часа за всеки урок.
За тези, които са на финалната права, се организират и експресни занятия от 15 часа, в които се набляга на раждането и начините за отглеждане на бебе. Има и бъдещи майки, които не могат да отделят толкова много време за обучение. За тях са предвидени индивидуални уроци, в които основни са теоретичните лекции и почти няма практика. Едно занятие продължава 90 минути и се провежда всяка събота.
Българките напълняват изключително много през бременността, твърдят акушер-гинеколози, и това се отразява негативно върху техния организъм и върху здравето на бебето. За преодоляване на свръхтеглого може да помогне гимнастиката. В центъра има два вида програми за раздвижване – динамична гимнастика, която се препоръчва на бременни, страдащи от разширени вени, и статично-динамична, подходяща за всички останали.
Друго нестандартно решение за борба с многото килограми, за укрепване на мускулатурата и за трениране на дишането е водната гимнастика. Тя се провежда всяка седмица в басейна на хотел “Амбасадор” в столицата. “Водната гимнастика за бременни се пренебрегва в България, а е доказано, че тя е изключително полезна и почти няма противопоказания”, обяснява Петя Лечева. Упражненията в басейна тренират доброто дишане, мускулите не са натоварват, гръбнакът почива. Не на последно място са и консултациите по кърмене. Много млади майки срещат сериозни затруднения и още в началото са склонни да се откажат от кърменето.
“Опитваме се да вдъхнем кураж на жените, че могат да се справят, да им дадем конкретни съвети и да отговорим на всеки техен въпрос”, допълва управителката. Разбира се, не са забравени и най-малките. “Рядко педиатрите препоръчват и показват техники за масаж и гимнастика на бебето, а те са изключително важни за доброто му развитие”, твърди г-жа Лечева. Ето защо всяка седмица се отделя време за различни физически упражнения на бебчето.
Преподавателите
“Положихме много усилия, за да намерим добри специалисти от всички области, свързани с бременността и отглеждането на детето. При нас работят акушер-гинеколог, педиатър, масажист, инструктор по кърмене, а преподавателката, която води водната гимнастика, е тренирала синхронно плуване. Всички са доказани в практиката и действащи специалисти, на които бъдещите майки и татковци спокойно могат да се доверят”, допълва управителката.
Забавленията
Освен на театър бъдещите майки се отдават и на рисуване. Всяка от тях има възможност да пресъздаде радостите и тревогите си върху лист хартия. След това да се прави изложба.
Бъдещето
До няколко месеца от центъра планират да организират и курсове с йога за бременни. Специалистите искат да направят и групи за деца между 1 и 3 год. Преподавател ще показва на малчуганите и родителите различни игри, които да подпомогнат физическото и психичното им развитие.