Преди да забременея, спортувах активно и сега упражненията ми липсват. Колко време след раждането мога отново да започна тренировките, без да си навредя?

Кога ще започнете отново да тренирате, зависи от това по какъв начин ще родите. Преди обаче да се отправите към гимнастическия салон, задължително трябва да се консултирате с лекар. Обикновено жените, които раждат със секцио, се възстановяват малко по-дълго. Необходими са 2–3 месеца, докато организмът им напълно укрепне.