Имам близнаци и много кърма. Каква диета да спазвам, за да намаля количеството на млякото? Влияят ли по някакъв начин храните, които ям, върху вкуса на кърмата?

Няма значение какво ядете, преди да накърмите децата. Не са нужни никакви диети, за да подобрите вкуса на кърмата. Ако имате прекалено много мляко, трябва да намалите течностите, които пиете през деня. Позволявайте си само по 1–2 чаши на денонощие. В случай че кърмата ви намалее, пийте повече течности. Добре е да ядете ядки, но избягвайте фъстъците. Въздържайте се и от храни, които образуват газове (варени яйца, грозде, круши). Ограничете бобовите варива. Алкохолът също не се препоръчва. Яжте това, което обичате, но не прекалявайте с подправките.