Рибата помага за увеличаване на теглото на бебето и намалява риска от преждевременно раждане. Тя е полезна храна за Вас поради високото съдържание на незаменими мастни киселини. Според проучване, проведено в Дания, делът на преждевременните раждания сред жените, които не консумират риба, е 7.1%, докато сред жените, които ядат риба дори през седмица – едва 1.9%.


Скорошно проучване в САЩ пък сочи, че нивото на незаменимите мастни киселини в кръвта на бременната жена определя качеството на съня на новороденото. Колкото е по-високо, толкова по-спокойно то ще спи. Затова всяка седмица яжте порция мазна риба.