Бременна и бойни изкуства? Невъзможно?! През бременността трябва да си почивате, да се глезите, да пазарувате и да мислите за бъдещото бебе. Татяна Кучинова, ученичка в С “9 месеца” на училище, обаче не е на това мнение. Тя вече се радва на малката си дъщеричка София, но в свободното си време през бременността не се е отказвала от любимото си занимание– практикуването на източното китайско бойно изкуство тай джи чуан.


Преди четири години приятелка на Татяна я завела на първата тренировка. На младата жена й се струвало вълнуващо и започнала всеки вторник и четвъртък да ходи на занятия. “Още в началото учителят ми каза, че ако смятам да се откажа след първото посещение, по-добре изобщо да не започвам. За да усетя въздействието върху тялото и духа си, трябва да съм постоянна и упорита. Така и стана. Благотворният ефект на тай джи дойде след време. Невероятно е”, споделя вече настоящата майка. Тай джи чуан е

китайско вътрешно бойно изкуство
При него, за да се победи, се използва слабостта на противника. То не залага толкова на силата и ударите. Движенията са много плавни и бавни. Приличат на непрекъснат бавен танц. “Практикуването на тай джи помага за духовното израстване на човека, защото се вглеждаме в себе си и търсим вътрешния мир и хармония. Всеки може да се занимава с него – и съвсем млади, и по-възрастни. Целта е с минимално усилие на мускулите да се постигне максимален ефект за обезоръжаване на противника”, обяснява философията на тай джи Татяна.
С приятеля й планирали бебето внимателно и след няколко месеца опити двете чертички на теста за бременност били факт. Въпреки щастливата новина обаче и съветите на приятелки и познати много да се пази, бъдещата майка дори не помисляла да спре да се занимава с бойното изкуство. На пръв поглед не звучи добре

бременна да подскача и да раздава ритници
но що се отнася до този вид бойна техника, това съвсем не е така.
 “Понякога наричат тай джи раздвижена йога, а йогата е много полезна за бъдещите майки. Не мислех да спра тренировките. Обясних на лекарката си за какво става въпрос и тя не се възпротиви. Каза ми, че трябва да прекратя само когато се почувствам уморена или нещо ме заболи. Треньорът ми също знаеше за състоянието ми и внимаваше”, разказва Татяна. Тя е убедена, че благодарение на тренировките 9-те месеца били великолепни. Докато много други нейни “колежки по съдба” се оплаквали от болки в кръста и гърба, тя се чувствала превъзходно. “Тай джи освобождава енергията в тялото. Прави го много гъвкаво и го раздвижва”, обяснява щастливата майка. Тя
продължила тренировките до началото на 7-ия месец
Огромният корем не й пречел да изпълнява плавните движение наравно с всички останали. Дори инструкторът й се чудел как успява да запази добра стойка и баланс. Смелата майка се чувствала превъзходно. Татяна открила и друг положителен ефект. Работата й в рекламна агенция била свързана с много напрежение и стрес. Постоянните телефонни разговори, връзките с клиентите и сроковете изцеждали силите на бъдещата майка. Тренировките обаче й помогнали да се пребори с напрежението и да се отърси от негативните емоции в ежедневието си. “Всяко занятие продължава час и половина. След това се чувствах уморена, но това беше сладка умора. Знаех, че ще мога да продължа”, обяснява Таня. Всички в групата я приемали с усмивка.
Малката София не се бунтувала
срещу заниманията на майка си. По време на тренировките тя сякаш заспивала и кротувала в корема й. Малкото човече също усещало благотворното влияние на източното бойно изкуство. “Тай джи поддържа тялото ти постоянно във форма. Усещаш се гъвкав, разпуснат. Препоръчвам го не само на бъдещите майки, но и на настоящите”, казва Татяна. След раждането на дъщеря си тя прекратила заниманията, но няма търпение да започне отново. Опитва се да практикува бойното изкуство у дома. А между кърменето, нощните будувания и къпането тя все още не може да намери време да ходи на тренировки. Убедена е обаче, че след месец–два отново ще възобнови посещенията. Не се е замисляла да запише София на тай джи. Китайското бойно изкуство набляга на бавните, плавни движения, а децата имат нужда да изразходват енергията си, тичайки. Въпреки това обаче, ако София се запали по заниманията на майка си, тя ще е добре дошла в групата.
 

Мая Ковачева