За мен йога не е спорт, йога е древно учение за здраве. Йога въздейства не само на физическо ниво, но спомага за достигане на хармония и баланс, също така, и на ментално и емоционално ниво.
За йога няма възраст, килограми и пол. Всеки може да се възползва от лечебните асани, дихателни практики и практики за успокояване на ума у съзнанието. Както при нас възрастните, така и при децата йога има изключително благотворен ефект. И колкото по-рано се докоснат децата до йога, толкова по-голяма би била и ползата за тях. Йога би им помогнала много за изграждането и формирането на характера, както и повлиява добре силните емоционални състояния при децата, като тревожност, апатия, дори агресия. Йога действа благотворно на гръбначния стълб и се препоръчва на деца в училищна възраст за да ги предпази от нежелани гръбначни изкривявания в следствие дългите часове прекарвани на бюрото, наведени над учебниците.
![](https://9meseca.bg/assets/images/posts/1721895808download(5).jpg)
9 месеца препоръчва
PrimLife Ferro Energy
Йога за деца се практикува по групи под формата на игра, като всяка една асана представлява своеобразна имитация на животно.
Практиката йога Мама и аз е чудесна възможност да общуваме, да играем и да се възползваме от ползите на йога, докато практикуваме заедно с децата си. Самите занимания са кратички, около 30–40 минути, най-много един час за по-големите дечица, като тази продължителност е съобразена със способността на децата да се концентрират и задържат вниманието си за по-кратки периоди от време.
Тъй като неблагоприятните метеорологични условия и проливният дъжд не позволиха да проведем заложената в програмата на летния фестивал Етичен Свят – по-доброто бъдеще безплатна демонстрация на йога практика “Мама и аз”, с моя син ще изпълним поетия ангажимент и тази практика ще се проведе тази неделя, 15.07 от 11 ч. на Голямата поляна в Южния парк.
В продължение на 3 години той бе мой партньор и двамата преподавахме йога заедно. Това бе безценно време за нас, време на близост и приятелство, плодовете на които берем и до днес, въпреки че той вече е голям и предпочита футбол пред йога, но аз приемам и уважавам това негово решение и го подкрепям в новите му спортни начинания.
Именно това е и основният принцип на Йога – ненасилие.
Всичко в йога следва да се случва с Любов. В момента, в който детето изгуби интерес или му доскучае, практиката следва да бъде преустановена. Също така, в йога няма състезание. Не бива да бъдем перфекционисти. Не е добре да изискваме детето да изпълнява точно и безупречно асаните. По-скоро наистина целта е да се постараем да се забавляваме заедно и да посеем семенцето на любовта, спокойствието, вътрешния мир, хармония и осъзнатост в мъничката душа. Безусловното приемане и любовта са задължителни за йога!
Йога е любов! Любов към нас, към тялото ни, към мислите, емоциите, душата ни, към света, хората, всяко живо същество, към живота!
Нека заедно се докоснем до йога и разкрием на децата, под формата на игра и забавления, пътя към нас, пътя към Любовта, пътя към здравето! Заповядайте!
Южен парк, голяма поляна, неделя 15.07.2018 година от 11 ч.
С Алекс ви очакваме!
Намасте!
Яна
P.S. Ако има татковци, които имат желание да се включат в йога практика са повече от добре дошли!