Доста добре знаете, че цигарите и алкохолът са вреден спътник през бременността. Не изпадайте обаче в паника, ако ви предстои да присъствате на голям светски купон, където вероятно ще има доста хора с цигара в ръка. Достатъчно е да вземете предпазни мерки.
- На шумно многолюдно събитие се отправяйте към компанията на непушачите. В тази среда може да срещнете нови приятели, които са отказали порока и с това ще ви станат още по-симпатични.
- Осведомете близките си приятели и роднини, че вече не пушите. Така ще може да разчитате на тяхната съпричастност.
- Ако сте на купон в домашна среда и внезапно ви се допуши, овладейте пристъпа, като хапнете нещо здравословно.
- Направете си заслужен подарък – със спестените пари, които бихте похарчили за цигари, си купете изискана вечерна рокля за бременни. Винаги когато я обличате, ще се гордеете, че сте имали воля да скъсате с лошия навик.
- Избягвайте да посещавате места, където се пуши. Сядайте на маси, на които има табела, че са за непушачи.
- Временно се отдалечете от приятелката си, която пуши цигара след цигара и никак не се съобразява с вашето очакване. Бременността ви не е повод да се скарате с нея, но в този период тактично я избягвайте. Поддържайте с нея активна телефонна или интернет връзка.
