Бременна съм с близнаци и през последните няколко седмици, когато се смея, на няколко пъти усетих, че се изпускам по малка нужда. Усещането е много неприятно. Има ли гимнастика, която може да ми помогне?

Има упражнение, наречено stop-pipi, при което се стяга перинеумът. Чрез него ще може временно да възпрете изпускането, но упражнението не е 100% ефикасно. През бременността се получава механичен натиск върху корема и именно това предизвиква изпускането по малка нужда. Докато не се родят бебетата, едва ли ще може напълно да се справите с този проблем. Обаче не се притеснявайте – след това всичко ще е както преди.