Спрете да се храните. Приемайте само течности – чай, сок от цитрусови плодове. Постепенно се захранвайте, като ядете често, но по малко. Храната да е студена, в никакъв случай гореща.

  • Често почивайте в хоризонтално положение и вечер си лягайте по-рано.
  • Поставете до леглото си обикновени бисквити или солети и сутрин, още преди да станете, хапнете няколко от тях в леглото.
  • Пийте много вода, за да не се обезводнявате. Избягвайте всичко, което не ви се яде. Някои бъдещи майки имат странни хранителни предпочитания, но това не е болестно състояние. Подсъзнателно те желаят храни, от които организмът им има нужда. (Ако бременната страда от дефицит на калций, може да й се яде... хоросан.)
  • Обсъдете с вашия лекар дали е нужно да вземате допълнително магнезиеви препарати и витамин В6. Богати на този витамин са бананите, печените картофи, рибата.
  • Проучвания на италиански акушер-гинеколози показват, че при 70% от бременните повръщането намалява след акупресурни процедури, извършени от специалист.