Според специалистите в цветотерапията дори въздухът, който дишаме, е пропит от слънчева енергия. Сюзън Чиазари, специалистка по Аюрведа и цветотерапия, препоръчва тази терапия на бъдещите майки, за да намалят неразположенията през 9-те месеца и болката в родилната зала.
Достатъчно е да си представяте как вдишвате определен цвят светлинна енергия. Това е т.нар. цветно дишане, близко до дишането при йогите и при медитацията.
Обикновено цветът, който Ви привлича, е този, от който се нуждаете.
Започнете с т. нар. пречистващо дишане:
- Затворете очи, дишайте бавно и ритмично.
- Представете си бяла топка светлина над главата.
- Вдишайте и си представете как бялата светлина навлиза в цялото тяло.
- Издишайте и си представете, че това е мръсносив дим.
- Отново вдишайте бялата светлина и издишайте сивия дим, докато издишаният въздух стане все по-светъл и накрая бял.Това е краят на упражнението.
Цветно дишане срещу болката при раждане:
- Представете си синя топка светлина.
- Концентрирайте се върху нея, а не върху болката.
- Вдишвайте синьото, като усещате как то охлажда и отпуска мускулите.
- Насочете синята светлина към долната част на корема, за “да отмие” болката.
- През бременността може да практикувате цветно дишане с различен цвят, например зелено за успокоение, червено за сила, оранжево при преумора, синьо при безсъние и раздразнителност.