Аз съм вегетарианка, но като съм бременна, трябва ли да започна да ям месо?

Вегетарианството е вид житейска философия, която сте приели да следвате, и не е наложително да се отказвате от нея. Тъй като обаче бременността е по-специален и отговорен период за жената, трябва да прочетете какво пише в специализираната литература за вегетарианството при бъдещите майки и на какво трябва да наблегнете, за да компенсирате месото. Задължително консумирайте  зеленчуци, които ще ви доставят липсващите микроелементи. Хранете се начесто – по около 6 пъти дневно, най-добре през 2 часа.

Д-р Милка Жижанова-Милушева, диетолог, експерт в сп. „9 месеца” – София