Учените предоставят на партньорките добро извинение да откъсват половинките си от телевизионния екран, като доказват, че прекалената пристрастеност към телевизора може значително да намали плодовитостта им!
Лоши навици
Изследователи от Харвард (САЩ) проучват дали има връзка между многобройните телевизионни програми и намаляващото качество на спермата през последните тодини. Те установяват, че броят на сперматозоидите при мъже, които гледат телевизия повече от 20 часа, е с 44% по-нисък, отколкото при тези, които изобщо не гледат телевизия.
![](https://9meseca.bg/assets/images/posts/1725021156different-biotic.png)
9 месеца препоръчва
DIFFERENT BIOTIC
Участниците в проучването на възраст от 18 до 22 години са разпитани дали правят физически упражнения и колко време прекарват пред телевизора за период от три месеца. Същевременно са проучени навиците им, свързани с храненето, тютюнопушенето, стреса, които също могат да се отразят на качеството на спермата. Изследователи от същото проучване твърдят, че пушенето, затлъстяването и възрастта са другите фактори, които влошават мъжката плодовитост и качеството на спермата.
Спортът е здраве
Установено е, че мъжете, които спортуват редовно повече от 15 часа седмично, имат със 73% по-голям брой сперматозоиди от мъжете, които спортуват по-малко от 5 часа седмично.
Какво още трябва да имат предвид мъжете, които искат да подобрят фертилността си:
• Да поддържат здравословно тегло. Наднорменото тегло може да
оказва негативно влияние чрез намаляване на продукцията и развитието на сперматозоидите. Затлъстяването при мъжа има директно влияние върху нивото на хормоните, като предизвиква хормонален дисбаланс, водещ до намалена фертилност.
• Да се откажат от пристрастяването си към вредни навици. Особено
внимание се обръща на отказа от тютюнопушене дори преди зачеването, тъй като то може да се отрази неблагоприятно на функцията и структурата на сперматозоидите. Установено е, че успехът при инвитро фертилизация е много по-малък при пушачи в сравнение с непушачи.
• Да не закъсняват с опитите за зачеване. Вероятността от аборт при
партньорките на мъже, които създават семейство над 40 години, е по-голяма поради по-ниското качество на сперматозоидите.
• Да намалят употребата на алкохол, тъй като той също може да
засегне количеството и качеството на сперматозоидите.
• Да приемат подходящи хранителни добавки.
• Да посещават веднъж годишно уролог-андролог.