Родих преди 2 седмици и кърмя бебето си. Забелязвам, че кърмата ми намалява. Близки ме съветват да пия повече боза, за да се увеличи количеството й. Вярно ли е? Петя Милева, Русе
Ще чуете много стари баби да ви съветват да пиете боза, да ядете лук, праз или дори качамак. Не се заблуждавайте, че от тези храни количеството на кърмата ще се увеличи. Освен да натрупате няколко килограма отгоре, нищо друго няма да постигнете.
Жените, които кърмят, трябва да ядат всичко, но не да се тъпчат. Пийте много течности. Най-добре дневно да приемате по 600 мл вода и 600 мл мляко, но нискомаслено. Хранете се 3 пъти дневно с леки закуски в 10 и в 16 ч. Следобед може да хапвате малко козунак или компот. Избягвайте люти и солени храни, както и кафе.