Сбъднали сте мечтата за появата на малкото човече на света – честито! Само че колкото и да сте си представяли как ще се промени животът ви, истината е, че нещата могат да бъдат много по-различни, когато се случат наистина.
Новата роля е нова не само за майката, но и за таткото, който често може да се чувства излишен или да иска да помогне, но да не знае как, да се усеща безполезен или всичко да му изглежда твърде сложно, което да го демотивира да участва (не да „помага“, той не е чужд човек, а родител, колкото и майката).
Ето как можете да окажете подкрепа:
Осигурете време за почивка на мама
Физическото и емоционалното възстановяване след раждане изисква време. Още от самото начало е препоръчително да се разпредели гледането на новороденото по такъв начин, че жената да има и време за себе си. Желателно е да бъде точно определено кога и колко ще продължи и в никакъв случай не бива да се превръща във време за домакински дейности – това не е почивка.
Един от най-добрите подаръци, които таткото може да даде, е време за истинска почивка. Това не означава само няколко минути между храненията и смените на пелени, а съзнателно отделено време, в което мама може да се отпусне, без да се тревожи за бебето. Разходка, четене на книга или просто няколко часа качествен сън – всичко това ще ѝ помогне да се почувства по-добре и по-силна.
Комуникацията е ключова
Наблюдавайте и задавайте въпроси, за да разбирате как да поемете грижата за новороденото, когато се наложи. Ако има възможност, нахранете бебето. Това, разбира се, зависи от факта дали новороденото се кърми и дали кърмата се изцежда. Представете си, че кърмата е подготвена и замразена. Ако ви помолят или поемете инициативата да нахраните бебето, знаете ли как става това? Ако знаете как се изпълнява всяка стъпка, количество, затопляне на храната, това ще бъде много полезно за всички. Да не говорим, че бащите придобиват самочувствие и чувство за контрол над ситуацията, а детето се отглежда в една чудесна симбиоза.
Поемете грижата за другите деца
Разбира се, ако имате такива. Нека майката да може да се концентрира над новороденото и над своето възстановяване. Не забравяйте, че за децата ви това също е една голяма промяна в динамиката в семейството и те може да имат нужда от допълнителна подкрепа и обяснение на ситуацията, да свикнат и да се нагодят към новия ритъм.
Домакинствайте без да ви подканят!
Мръсни съдове? Планина от пране? Вместо да чакате майката да ви помоли за помощ, поемете инициативата. Дребните жестове като зареждане на пералнята, измиване на съдовете или приготвяне на храна могат да направят огромна разлика в ежедневието. Понякога умората и емоционалното натоварване могат да превърнат дори най-обикновената молба в трудна за изказване – затова проактивността е златно правило!
Потърсете и приемете помощ
Съвременните технологии предоставят достъп до много информация, до нашите приятели, до експерти, психолози, близки. Те могат да ви изслушат, посъветват или да дойдат да помогнат. Ако някой иска да ви донесе храна, не отказвайте. Приемете помощта. Не е срамно някой да дойде да ви пусне прахосмукачката. Например бабата на детето. Или добра приятелка. Ако няма кой, наемете някого. Не е нужно да се нагърбвате с всичко.
Не притискайте за интимност
Тази тема е деликатна. Емоционално и физически майката се възстановява след бременността и раждането. Тя приема новата версия на тялото си. Нейните хормони имат нужда от време. Всичко ще се нормализира с времето, но да се остави пространство за това да се случи по естествен начин е признак на уважение към това, през което преминава майката на детето ви.
Запазете връзката помежду си
За жената, която току-що е родила, е много важно да усети подкрепата ви и това, че не е сама, че вие поемате равностойна отговорност в родителството, че сте заедно в това! Дори да не се справяте добре колкото нея или не сте перфектни, важното е, че сте там, разбирате я, на линия сте и тя знае, че каквото и да сте случи, сте до нея.
Това е предпоставка за по-нататъчното партньорство и отглеждането на детето ви в една здрава и хармонична среда. Доброто ви желание ще бъде забелязано и оценено, и ще ви донесе сплотеност и взаимно уважение. Ако успеете да го постигнете, детето ви ще расте в среда, където любовта и подкрепата са в основата на всичко.
