Хранителни съставки: флавоноиди, танини, кумарини, валерианова киселина
Една от най-широко използваните билки, лайката успокоява нервната система.
Лайката съдържа антиоксидантни флавоноиди, които противодействат на свободните радикали и предпазват организма от инфекции и болести. Един от тези флавоноиди – кверцетин – има силни противовъзпалителни свойства и действа успокоително на храносмилателния тракт. Лайката е с мек седативен ефект и когато се пие като чай, успокоява нервната система, подпомага заспиването и стимулира ефективната дейност на имунната система.
Охладени пакетчета чай от лайка действат успокояващо на възпалени очи.
Чай за спокоен сън
(за 1 чаша)
2 ч.л. сушена лайка
1 ч.л. корени от валериана
1 ч.л. листа от пасифлора
мед от манука на вкус
Смесете билките, сложете ги в предварително затоплен порцеланов чайник и ги залейте с 1 чаша вряла вода. Оставете чая да се запари 10 минути. Прецедете и добавете мед на вкус.
