Предстои ми да родя след няколко седмици. Искам да кърмя бебето, но ме е страх, че ако ям определени храни, кърмата може да стане горчива и то да не я иска. Какво е препоръчително да избягвам, докато кърмя?


Виктория Колева, Пловдив
Докато кърмите, трябва да се храните здравословно и преди всичко безопасно. Каквото и да хапнете, то със сигурност ще стигне и до бебето. Избягвайте газообразуващите храни, например варивата. Не бива да ядете и неща, които съдържат консерванти – меки колбаси, недобре термично обработено месо, пушени или веяни месни или рибни продукти. Храната ви трябва да е добре сготвена и минала през термична обработка. Старите баби твърдят, че ако пиете боза, ще имате много кърма. Това е погрешно схващане и може да доведе само до увеличение на килограмите ви. По време на кърмене пийте повече вода или сокове.