Тревожите се, че не можете да възстановите теглото си след раждането? Опитайте се да го направите... със сън. Ако искате да се отървете от излишните килограми, достатъчният сън е не по-малко важен от диетата и гимнастиката. Това се твърди в проучване на Харвардския медицински университет. Майки, които са спели пет или по-малко часове на ден, са запазвали излишните килограми до първия рожден ден на детето си три пъти по-често от спящите по седем часа дневно. Недостигът на сън е свързан с хормонални промени, които могат да стимулират апетита и така да се стигне до прехранване. Разбира се, не е толкова лесно да си “откраднете” още два часа сън. Не е нужно обаче да се стремите към двата часа наведнъж – и подремването по всяко време на деня ще свърши работа, твърдят учени от Калифорния. Затова, щом бебето заспи, последвайте го и вие.