Някои видове риби са забранени през бременността, но сьомгата не е сред тях. Тя е изключително богата на омега 3 мастни киселини, които ще подпомогнат развитието на мозъка на бебето ви. Ето защо не бива да я изключвате от менюто си. Сьомгата съдържа и витамин D, който ще укрепи костите на малкото човече. Внимателно избирайте мястото, от което ще купите рибата. Тя трябва да е прясна. Въздържайте се да хапвате от този деликатес повече от два пъти в седмицата.