Сезонният косопад е явление, което засяга много жени по целия свят, като се наблюдава увеличение на загубата на коса в определени сезони. Това състояние често предизвиква тревога, но е важно да се разберат причините и факторите, допринасящи за него – само така ще бъдем способни наистина да го овладеем.


Причини за сезонния косопад
1.    Фотопериодизъм: Промените в продължителността на дневната светлина повлияят на цикъла на растеж на косата. През есента и зимата, когато дните са по-къси, много жени страдат от увеличен косопад. Сред факторите е влиянието на светлината върху хормоналния баланс, особено на мелатонина и пролактина.

2.    Градуси в действие: Студените температури през зимата и горещините през лятото са способни да стресират скалпа и космените фоликули, което води до увеличен косопад.
3.    Стрес: При косопад, причинен от стрес, се активират неврони в непосредствена близост до космените фоликули, което води до възпаление, отговорно за загубата на коса. Изследвания показват, че клетките в скалпа, изложени на временен или силен стрес, освобождават невротрансмитери, които предизвикват интензивна възпалителна реакция.

4.    Неправилно хранене: Вярвате или не, храненето е изключително важно за здравето на косата. Намаляването на хемоглобина в кръвта често води до косопад. Еднообразното меню, лишено от ценни витамини и минерали, никак няма да се отрази благоприятно на гривата ни, дами. Хапвайте риби, богати на омега-3 мастни киселини, защото те се грижат за блясъка, растежа и здравината на косата. Не забравяйте и киселото мляко, както и яйцата от свободни кокошки.
Фактите са ясни
Проучване, проведено в Швеция, сочи, че сезонният косопад е най-силно изразен през лятото и есента. Изследователите установяват, че този феномен е свързан с промени в нивата на хормоните и в цикъла на растеж на косата. Друго проучване, проведено в Япония, установява, че високите температури и влажността през лятото могат да увеличат фазата на телоген (фаза на покой) на космения фоликул, водейки до увеличен косопад през есента.
Любопитно е да знаете…
Приблизително 10% до 15% от космите на главата се намират във фазата на телоген по всяко време. Тази фаза трае около 2 -3 месеца, след което космите падат и се заменят с нови.
Без паника
Естествено е да губим между 50 и 100 косъма на ден. През сезонния косопад този брой може да се удвои или дори утрои.

Как да намалим сезонния косопад
1.    Уверете се, че диетата ви е богата на витамини и минерали, особено витамин D, B-комплекс и желязо.
2.    Избягвайте агресивни химикали и топлинни обработки. Използвайте продукти, които укрепват косата и стимулират растежа.
3.    Пийте достатъчно вода и използвайте хидратиращи и нежни продукти за скалпа, за да предотвратите сухота и раздразнение.

Сезонният косопад е нормален процес, засягащ много жени. Грижете за своята коса с внимание и любов, тя несъмнено ще ви се отблагодари за старанието. Важно е да се консултирате със специалист, ако косопадът стане прекомерен или необичайно продължителен, за да се изключат здравословни проблеми.