Доказано е, че персоналният компютър няма вредно лъчение, което може да се отрази неблагоприятно на плода. Въпреки това работата с него е изморителна. Ако в офиса сте зад екрана продължително време, периодично правете почивки, най-добре придружени с упражнения.
За уморени очи. Седнете удобно, изправете гърба, покрийте леко с ръце очите и дишайте спокойно. Останете така няколко минути.


За сковани рамене. В седнало положение повдигнете раменете по посока на ушите и задръжте така няколко секунди, след което ги отпуснете. Оставете раменете да висят половин минута, след това повторете 5 пъти упражнението.
За корема и гърба. В изправено положение правете леки въртеливи движения с таза. Или седнете с разтворени крака върху предния ръб на стола и клатете таза последователно напред и назад – толкова често, колкото ви е приятно.