.png)
Психичното здраве на майките все по-често излиза на преден план – и с право. Майчинството е период на огромна емоционална, физическа и личностна трансформация, за която често не сме напълно подготвени, въпреки многото информация около нас.
Тревожността, вината, усещането, че не се справяме и страхът от осъждане карат много жени да премълчават или да търсят помощ твърде късно.
В подкаста на „9 месеца“ говорим за психичното здраве на майките и за това как технологиите могат да бъдат част от превенцията. Наш гост е Жени Димитрова – предприемач и майка, създател на мобилното приложение Momfident, което предлага 24/7 психологическа превантивна грижа за майки.
Жени Димитрова е предприемач и майка на момиченце. Личният ѝ път в майчинството и срещата ѝ със собствените ѝ страхове, тревоги и вътрешни конфликти я водят до идеята за Momfident – приложение, създадено на базата на реални проучвания, експертна работа и дълбоко разбиране на нуждите на жените в първите години на майчинството. Разказваме още:
Жени, какво представлява приложението Momfident?
Momfident е мобилно приложение, което има за цел да даде образованост и превенция за младите майки. Идеята е жените да могат да споделят как се чувстват в моменти на съмнение, да получат насоки и сигнал кога е важно да потърсят специализирана помощ. Зад приложението стоят множество проучвания в областта на психичното здраве, родителството, връзката майка–дете и партньорските отношения, които чрез технологията са структурирани и поднесени по разбираем начин.
Каква е личната ти мотивация да създадеш приложението?
Всичко започна с моята лична история, когато станах майка. Това беше огромна личностна и професионална трансформация. Дълго време ми беше трудно да споделя как се чувствам – страхувах се, че ще бъда неразбрана или осъдена. С разговорите с други майки и специалисти осъзнах, че това, което преживявам, не е изолирано. На много жени им се случва да имат противоречиви емоции. Майчинството е прекрасно, но и изключително трансформиращо преживяване.
В кой момент усети най-голямата трудност в майчинството?
Когато дъщеря ми беше около една годинка. Тогава се опитвах да съчетавам прекалено много роли и имах много високи очаквания към себе си. Чувството за вина беше постоянно – ако работя, изпитвам вина, че не съм с детето, ако почивам, изпитвам вина, че не работя. В един момент осъзнах, че съм преди всичко човек и жена, и че грижата за себе си не е лукс, а необходимост.
Kакво научи от този период?
Че не всичко трябва да се случва на всяка цена и че грижата за себе си е основата, върху която стъпва всичко останало. Не вярвам особено в думата „баланс“, защото животът е динамичен, но вярвам в осъзнатото приоритизиране.
Какво показват данните от проучването, което стои зад Momfident?
В проучването участваха над 600 майки на деца от 0 до 7 години, като фокусът беше върху първите три години от майчинството. Данните показват, че 1 от 4 майки в България е имала често или много често депресивни мисли и тревожност. В същото време 70% от майките определят майчинството като най-щастливия и смислен период. Това показва колко комплексна и многопластова е темата.
Къде е границата между тревожност и следродилна депресия?
Границата е тънка, особено когато тревожните мисли станат интензивни и имат физиологично отражение. Momfident не замества терапията. Нашата роля е превантивна – когато има сигнали за по-сериозно състояние, майката бива насочена към специалист.
Как работи приложението на практика?
След регистрация майката отговаря на кратки профилиращи въпроси. На тази база получава персонализирана информация и може да избере категория – тревожност, партньорски отношения, връзка майка–дете. Разговорите са изградени с помощта на психолози и социални учени и при нужда майката получава препоръка за доверени специалисти.
Как гарантирате защитата на личните данни?
Разговорите са криптирани и не могат да бъдат свързани с конкретна личност. Събираме минимална информация – основно имейл за регистрация. Не се изискват реални имена.
Защо майките да изберат Momfident, а не генерален чат бот като Chat GPT?
Разликата е в защитената среда, персонализацията и научната основа. Работим с конкретни проучвания, ясни методологии и експертен контрол. Това е инструмент за помощ, а не просто разговор.
Какво би казала на себе си в началото на майчинството?
Да бъда по-спокойна, да не гоня перфектността и да се наслаждавам повече. Много моменти се пропускат, когато сме прекалено строги към себе си.
Гледайте целия разговор с Жени тук:
