Лятното часово време е въведено за първи път през Първата световна война – една от целите e икономия на енергийни ресурси. Постепенно то се приема в Германия и Австро-Унгария, а след това и в други европейски държави, както и в Съединените щати. Идеята на лятното часово време е да се използва по-добре дневната светлина през летните месеци, за да се намали консумацията на енергия за осветление.
В България лятното часово време е въведено през 1979 година, а от 1997 година се използва по стандартите на Европейския съюз. През последните години, в резултат на научни изследвания и социални дебати, се поставят въпроси за ползата от лятното часово време, като в някои държави се обсъждат варианти за отпадането му.
Как ни влияе?
Промяната на времето може да има както положителни, така и отрицателни ефекти върху здравето. Някои хора изпитват трудности при адаптацията към новия час и могат да имат нарушения на съня и биологичния ритъм. Други пък твърдят, че използването на дневната светлина през вечерта може да има положителен ефект върху настроението и физическата активност. За майките адаптацията към новото време може да се окаже особено трудна, тъй като от тях се изисква да се погрижат както за себе си, така и за тяхното дете.
Някои от най-значимите теми, които повечето изследвания обхващат, са свързани с нашето здраве и биологични ефекти.
Как да справим с промените в съня?
Започнете да променяте часa на лягане и събуждане на 15 минути по-рано в продължение на няколко дни преди началото на лятното часово време. Това ще помогне на организма да се адаптира по-лесно.
Избягвайте кафе и кофеин вечер, тъй като кофеинът може да попречи на съня.
Създайте ритуали за сън: Спокойна атмосфера и успокояващи ритуали, като например топла вана или четене, могат да помогнат както на вас, така и на вашето дете да се отпуснете преди сън.
Енергийна ефективност
Идеята за спестяване на енергия през летните месеци е една от основните причини за местенето на стрелките. Въпреки това, изследвания върху ефективността на тази икономия показват смесени резултати. През летните месеци може да се наблюдава по-малка употреба на електрическо осветление, но в същото време може да се увеличат разходите за отопление през по-студените месеци. Освен това, съвременните навици и технологии като LED осветление значително намаляват ефекта от тези спестявания.
Идеи
Използвайте енергийно ефективни лампи: Ако още не сте преминали към LED осветление, сега е чудесен момент да го направите. Това не само ще ви спести енергия, но и ще намали разходите за електричество.
Изключвайте уредите, когато не се използват: През летните месеци, когато сте навън повече, уверете се, че изключвате уредите и лампите, когато не ги използвате.
До кога ще сменяме стрелките на часовника?
През март 2019 година Европейският парламент гласува в подкрепа на премахването на сезонната смяна на времето, като предложението беше прието с голямо мнозинство.
Това означава, че от 2021 година всяка държава членка трябва да избере дали да остане на лятното часово време през цялата година или на зимното през цялата година.
В същото време реализацията на това решение се оказа сложна, защото страните членки трябва да се договорят и да вземат окончателно решение относно времето, което ще използват постоянно. Някои страни се колебаят, докато други вече са взели решение.
Исландия - пример за различен подход
Исландия е единствената страна в Европейската икономическа зона, която не прилага лятно или зимно време, а използва стандартното време през цялата година.
Това е поради географското разположение на страната, която е близо до Арктическия кръг, така че дневната светлина през лятото и зимата не е толкова силно изразена, както в други части на Европа.
.jpg)
