Щом не трябва да ядете за двама, поне може да пиете за двама! Поради по-голямото количество кръв в кръвообращението при бъдещите майки автоматично се увеличава нуждата от повече течности – организмът им се нуждае от около 2.5 л дневно. Ако водата през студените месеци не ви е по вкуса, предлагаме ви рецепта за пунш (естествено, без алкохол) за разнообразие.


Продукти: 1 пръчка канела, 5 зърна карамфил, ½ л ябълков сок, ½ л сок от бъз, 3 ч.л. мед.

Приготвяне. Варете канелената пръчка и зърната карамфил 10 мин в 75 мл вода. Прибавете към тях сока от ябълки и бъз и оставете почти да заври, след което разтворете меда в течността.