Когато бебето ви навърши шест месеца, предлагането на прясно приготвен домашен плодов сок (добър източник на витамини) може да започне. Тъй като децата са капризни и относно това, което хапват и пият, въвеждането на навика да приемат сокове може да се окаже предизвикателство. Въпреки това, след като лично дегустират всеки вкус, трудно ще устоят в бъдеще.
Бъдете внимателни, консултирайте се със своя педиатър преди да започнете – прекаленото количество сок би могло да влоши апетита на детето към мляко и храна и да доведе до недохранване.
![](https://9meseca.bg/assets/images/posts/1725021156different-biotic.png)
9 месеца препоръчва
DIFFERENT BIOTIC
Плодовите сокове трябва да бъдат разредени, като една част от напитка се смесва към същато количество вода. Добре е сокът да се дава непосредствено след хранене, когато защитната слюнка в устата на бебето ще спомогне за защитата на зъбите. Съобразете се с предписанията на вашия педиатър -- захранването с плодови сокове се случва между шестия и осмия месец.
Прочети още: Домашни пюрета за твоето мъниче
Какви сокове са здравословни? Започнете с плодовите, разредени с вода, след това може да включите в менюто и зеленчуковите сокове. Отнема известно време на децата да свикнат с вкуса на зеленчуковия сок, но това не бива да ви притеснява – рано или късно, ще се случи.
Рецепти за домашно приготвени сокове:
Сок от ябълки
Необходими продукти:
2 средно големи ябълки
Начин на приготвяне:
Измивате ябълките и ги обелвате, след това ги нарязвате на парчета и изцеждате с помощта на сокоизстисквачка. Сокът се дава веднага след приготвянето му. Добре е да не е подсладен. Сокът е идеален за бебета след шестия месец.
Сок от цитрусови плодове (портокал, мандарини, грейпфрут)
Необходими продукти:
1 портокал или 2—3 мандарини или 1 грейпфрут.
Начин на приготвяне:
Измивате старателно и попарвате плода с гореща вода, това увеличава количеството на сока. Нарязвате плода на две и изцеждате с помощта на преса или сокоизстисквачка. За приготвянето на сока е подходящо да се използват различни плодове. Важно е да се знае, че може да се появи алергична реакция при бебето. Предварително се консултирайте с педиатър.
Сок от моркови
Необходими продукти:
1 по-голям морков (или 2 по-малки).
Начин на приготвяне:
Измивате морковите с четка и ги обелвате с белачка. Нарязвате и изцеждате с помощта на сокоизстисквачка. Сокът се дава веднага след приготвянето му. Добре е да не е подсладен. Сокът е идеален за бебета след навършване на шестия месец.
Сок от морков, портокал, круша
Необходими продукти:
1 морков, 1 круша и 1 портокал.
Начин на приготвяне:
Измивате морковите с четка и ги обелвате с белачка. Измивате и обелвате крушата, след това я нарязвате на парченца. Нарязвате измития портокал на две и изцеждате с помощта на преса. Останалите плодове се изцеждат в сокоизстисквачка.
Сок от морков, ябълка, цвекло
Необходими продукти:
1 ябълка, 1 морков и ½ цвекло.
Начин на приготвяне:
Измивате моркова и цвеклото с четка и ги обелвате с белачка. Измивате и обелвате ябълката, след това нарязвате на парченца. Всичко се изцежда в сокоизстисквачка.
Сок от моркови и портокал
Необходими продукти:
1 портокал, 2 моркова
Начин на приготвяне:
Измивате морковите с четка и ги обелвате с белачка. Измивате и обелвате портокала, след това нарязвате на парченца. Всичко се изцежда в сокоизстисквачка. Сокът се дава веднага след приготвянето му.
Сок от морков, джинджифил, домат
Необходими продукти:
1 домат, 2 моркова и малко парче джинджифил.
Начин на приготвяне:
Измивате морковите и джинджифила с четка и ги обелвате. Измивате домата, след това го нарязвате на парченца. Всичко се изцежда в сокоизстисквачка. Сокът се дава веднага след приготвянето му -- подходящ е за следобедна закуска, защото осигурява основни хранителни вещества и помага за укрепване на имунната система на детето.
Текст: Milenita May