Ако планирате да заченете, преди това предложете на половинката си отпускащ уикенд на плажа. Слънчевите лъчи са особено полезни за потентността на мъжете и продуцирането на сперма, твърдят учени от Университета в Грац, Австрия. Разбира се, това не означава „пържене” под жаркото обедно слънце, при това без слънцезащитно мляко.
Излагането на слънце вдига с почти 70% нивото на тестостерона в кръвта на представителите на силния пол. Изводът е направен на базата на тестове на 2300 мъже.  „Всеки мъж, който е натрупал достатъчни запаси от витамин D, има и по-високо ниво на тестостерон в организма си. Това обяснява и защо през пролетта и лятото хормоните на мъжа подлудяват”, казва д-р Мерц – шеф на изследователския екип.


Най-високо ниво на тестостерона при средноевропейските мъже учените измерват през август, а през зимните месеци то спада, за да стигне най-ниската си стойност в първия месец на пролетта.
80% от необходимия витамин D за организма човек приема чрез кожата си, а останалите 20% се набавят от храната (от по-мазни риби, яйца, мляко, черен дроб и др.). 

За да се повиши обаче шансът за зачеване, съветът на учените е през зимния сезон мъжът да приема допълнително витамин D. Все още е спорно дали изкуствената светлина от солариума също подпомага образуването на витамина.