Гаденето по време на бременност (което много жени преживяват предимно сутрин) е едно от най-честите и неприятни преживявания за бременните жени. Без напълно да са установени причините, това състояние е свързано невинаги с повръщане и може значително да влоши качеството на живот, особено в първите месеци. При повечето жени гаденето започва още в ранните седмици и постепенно намалява към края на първия триместър - обикновено около 12–14 седмица.

Какво представлява и защо се появява?
Гаденето при бременност е резултат от хормоналните промени в тялото, особено повишаването на hCG (човешки хорион гонадотропин) и естрогените. То може да се появи по всяко време на деня, а при някои жени се среща през всички девет месеца.

Приблизително 70–80% от бременните изпитват гадене или повръщане
Ако гаденето е много тежко, води до сериозна загуба на телесно тегло, дехидратация или невъзможност за прием на течности, това може да е хиперемезис гравидарум - тежка форма, която изисква лекарска намеса.

Ето нашите практични съвети за облекчаване на гадене:

Хранене и режим
Не бързайте със ставането. Хапнете нещо малко и сухо. Би могло да ви помогне и да хапвате по-често през деня, но по малк. Това поддържа кръвната захар и помага да избегнете рязък спад, който да усилва гаденето. Избягвайте мазни, пикантни и силно ароматни храни.

Джиндифил
Специално внимание обръщаме на тази храна, която е с доказано облекчаващи свойства. Голяма част от провежданите изследвания през годините показват, че джинджифилът може да намали гаденето по време на бременност и е безопасен за повечето жени при умерена употреба. Може да се консумира като чай, настърган джинджифил с лимон и мед (ако ви понася под тази форма) и като бонбони. Изследвания показват, че джинджифил е ефективен при лека до умерена степен на гадене, често наравно или по-ефективен от витамин B6.

Гаденето е неприятно, но… пази бебето

Акупресура
Акупресурата е древна китайска лечебна техника (над 5000 години), която използва натиск с пръсти, длани или инструменти върху специфични биологично активни точки по тялото. Прилагането на натиск върху определени точки на китката може да намали симптомите.

Ежедневни навици

  • Пийте много течности (макар че знаем колко са неприятни и достадни постоянните разходки до тоалетната)
  • Избягвайте силни миризми (парфюми, готвене, цигарен дим)
  • Почивайте достатъчно - умората може да засили гаденето
  • Поддържайте свеж въздух в стаята.


Калкулатор за пола на бебето
Кога да потърся лекар?
Свържете се с акушер-гинеколог или здравен специалист, ако гаденето и повръщането са силни и продължителни, имате признаци на дехидратация, не можете да приемаш течности за дълго време, имате болка, кръв или други необичайни симптоми.

ПРОЧЕТИ ОЩЕ